有人問如何連結高我?
我一般是採用方式如下:
1) 先找安靜舒服的地方 (而且最好居家有清除過無形能量，或者你平常常靜心之地也可) 盡量不要在醫院、或人眾過多吵雜、有負能量之地。因剛開始自己能量場較易沾染一些無形之物。
2) 深呼吸3次，可採用齊瑞爾高靈所教的方式: 吸氣時，觀想一堆光粒子、從頂輪進入身體(採取漏斗式進入)到松果體、再經過胸線、到心輪，屏住呼吸幾秒，再吐氣到身體外的四體。連續3次，當然想多幾次呼吸也可以。當你感覺身體哪個部分未能放鬆，請繼續再呼吸或請身體再放鬆直到身體感覺完全放鬆為止。
3) 接著，呼喚你信任的上師或佛、菩薩從旁來協助護持你的靜坐與結法界有些人可能需要再問你請來的是否光和愛的存有? 問3聲，最後再問一句 這是否是靈性的事實? 如感覺身體熱熱的或有愛的感覺就對了。如果沒有任何感覺或回應，請他離開。重新再呼請，直到確定之後，再呼喚你的高我3聲，請它與你連結和融合。這時你觀想有一股能量(或者你真的有感覺或看到此股能量)以螺旋式或者以你感覺方式為主，因為我每次的感覺是螺旋式。徐徐地從天而降，從頂輪進入到身體、直到心輪。你感覺高我中心有個寶鑽與你的心輪的寶鑽、卡嚓一聲融合了。繼續感受，也許你會感覺到一股愛流或溫暖、喜悅充滿的感受。因人而異，這時你可以問問題，或者請它協助你看清你的問題或模式…然後繼續靜心，直到感覺夠了，感謝它及你呼喚來的上師等的協助。就可以下座。
4) 我另外有採取神祕學院方式連結， 但此方法不能外流，因為規定。
5) 連結高我有一些要注意的地方。以下是齊瑞爾高靈所通靈部分：
6) 你的高自我是你真正所是。你只不過假裝是一個第三次元的存在，因為你想體驗一切事物的陰陽面——後面、前面、向上、向下、裡面、外面——實踐此旅程時你所 要忍受的一切。你的高我對陰陽的旅程沒有概念，而且也不希望在那個領域裡玩耍。然而，它知道你在這裡做什麼以及你想要完成什麼課程，它會在那些方面提供指 導。 大多數情況下，當你在頭腦中有一個對話時，很可能是與高我交談。要與高我進行一個更有針對性的談話，請做一下我的靈媒在另一個會議裡談到的5分鐘冥想。在 那冥想中，你穿過帷幕進入宇宙，在那裡看到屬於另一個星球、系統或次元的生命。冥想之後，“自動書寫”下出現的念頭，不管那是什麼。最終，你的高我會顯現 而你會寫下它所說的話。
7) 要跟你的高我進行溝通，你必須處在真實 中。如果你問高我如何得到錢，它可能會問你：“為什麼不去找份工作並努力得到提升？”你不會想要聽到這些，因為你不 想為錢工作。你寧願去拉斯維加斯去贏錢。如果你告訴高我：“我打算去拉斯維加斯賭博，”它會說：“去賭吧，我不在乎。我甚至不想聽，”也可能它說：“我希 望你能在拉斯維加斯贏錢”，然後你去拉斯維加斯，花掉所有錢然後身無分文地回家。換句話說，當你問高我一些你已知道答案或者不涉及更高真相的問題時，它停 止回應。你的高我希望談論你所不知道的事。因此，當你問某個關於高我的問題時，它回應是：“另一天，另一個時間。我現在很忙，”你就知道你已經知道了問題 的答案。(註：關於這點，我覺得是事實，因為有一次我就被彈回，一直百思不解，然後無意中，這篇文章被我看到，本以為高我在生氣，原來它只是停止回應而已)。請看部落格_http://tw.myblog.yahoo.com/peiying-wu/article?mid=323&next=205&l=f&fid=12
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